いかは身と軟骨を親指で引き離すようにすると、きれいに取り除けます。 2 フライパンに深さ1cmほどの水を入れて火にかけ、沸騰したら塩（少々・分量外）とブロッコリーを入れてふたをし、1分間加熱してざるにあげる。 3 フライパンの水けをふいて剣先いかのバター醤油炒め 料理長のコメント...
【ベストコレクション】 くらげ 酢の物 268442
和えるだけ簡単 きゅうりとカニカマと塩クラゲのピリ辛酢の物 クラゲとカニカマの酢の物 8回 おいしい クラゲの食感が楽しい、箸休めにもオススメな一品。 献立 調理時間 15分 カロリー 31 Kcal レシピ制作 作り方 1 ビニール袋に水気をきったセロリ、キュウリ、塩を...
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